OATMEAL COCONUT TARTS - Recipe for 30s

OATMEAL COCONUT TARTS

středa, června 01, 2016


O víkendu mi mamka přivezla formičky na tartaletky. Ani si nedokážete představit mou radost! Měla jsem v plánu si je koupit už asi rok, ale buď jsem na ně nenarazila nebo to odsouvala s tím, že si je pořídím později.
Jako správná hospodyňka jsem je musela co nejdříve ozkoušet! Takže jsem hledala a hledala, až jsem narazila na tento perfektní recept.
Celý proces trvá jenom chviličku a máte na stole výborné, zdravé a skutečně moc chutné tartaletky ke snídani :-)
Určitě zkuste! Nebudete litovat... Zvlášť jestli jste takový blázni do kokosu jako já :-)

Ingredience:
  • 1 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1/2 hrnku strouhaného kokosu
  • 2 PL chia semínek
  • 1/2 ČL skořice
  • 1/4 hrnek kokosového oleje
  • 1/4 hrnek medu nebo javorového sirupu
  • 1 řeckého jogurtu
  • 1 PL medu nebo stévie (pokus sladíte)
  • 1 ČL vanilky
  1. Rozehřejte troubu na 180°C
  2. Smíchejte vločky, kokos, chia semínka a skořici.
  3. V malém hrnci rozpusťte kokosový olej s medem nebo javorovým sirupem.
  4. Vylejte směs na vločky a pořádně zamíchejte.
  5. Vložte vločkovou směs do formiček na tartaletky (2-3 L) a pořádně to utlačte.
  6. Pečte cca 15 min, vyndejte z trouby a v rychlosti je ještě jednou utlačte (třeba spodem lžíce)
  7. Počkejte dokud úplně nevychladnou.
  8. Naplňte jogurtem smíchaným s medem a ovocem dle libosti.
A skělá snídaně je na světě :-)



You Might Also Like

0 komentářů

Děkuji za Váš milý vzkaz :-)